分离是一个很简单的时期，这是让彼此都很难受的。但是既然已经发生了，我们就要坦然地面对，生活还要继续。大家可以采取一些方法来帮助自己度过这个难熬的失恋期。那么如何熬过分离的难受呢?
失恋了怎么缓解情绪?
接受情绪：分离后，难受、悲伤、愤怒等情绪都是正常的。不要试图抑制或忽视这些情绪，而是要接受它们，并尝试理解自己的感受。
倾诉和分享：与亲密的朋友或家人分享你的感受。将你的想法和情感表达出来，可以帮助你减轻内心的负担。
寻求支持：如果感到特别难受或无法自我缓解，寻求专业的心理咨询师或心理治疗师的帮助是很明智的选择。他们可以提供支持和指导，帮助你更好地处理分离带来的情感困扰。
关注自我照顾：分离后，要特别关注自己的身心健康。确保获得足够的休息和睡眠，均衡饮食，适度运动以及参与你喜欢的活动。这些都有助于提升心情和保持积极的态度。
培养新的兴趣爱好：尝试新的爱好和兴趣，这可以转移注意力，并帮助你找回自信和积极的心态。
学会放手：尽管放手是困难的，但有时候分离是必要的。给自己时间和空间来接受这个过程，并逐渐放下过去。
保持积极心态：努力保持乐观和积极的心态。相信时间会帮助你走出这段困境，并相信未来会有更好的人和机会等待你。