失恋这个事情并不是非常严重，这是人生道路上很常见的事情。这样的经历会让我们变得坚强、成熟。但是，在经历失恋时，我们也会体验到一些痛苦和困惑。那么失恋会经过哪四个心理过程呢?
分手阶段的4个时期：
第一阶段：冲击和否认
失恋之初，我们会感到非常的震惊和失望，我们会觉得自己没有预料到这一切。我们会出现很强的否认心理，很难接受这个残酷的现实。我们会问自己，&“为什么?&”，&“是我的错吗?&”这种阶段的持续时间因人而异，通常在几天到几周之内。
第二阶段：愤怒和责备
当我们意识到事实的真相时，我们的情绪开始转向愤怒和责备。我们开始去寻找原因，会感到自己受到了欺骗。在这个阶段，我们会打电话或者发信息给前任，试图解释自己的情绪和表达自己的失望。我们还会做一些自我疗愈的方式，比如去酒吧发泄情绪等。
第三阶段：痛苦和沮丧
通常情况下，失恋的第三阶段来得比较突然。我们开始感到强烈的痛苦和沮丧，会感觉到自己受到了背叛并失去了自己的方向。我们会开始反思自己的行为和决定，想到自己是否配得上幸福。这个阶段很难预测其持续时间，但是可以说是最难熬的一段时间。
第四阶段：接受和放下
当我们终于走出痛苦和沮丧的阶段时，我们会逐渐接受事实并开始思考未来。我们会重新整理自己的计划和目标，重新找到自己的生活方向。我们会慢慢地放下感受到的伤害，重新恢复自己的自信和独立性。这个阶段是向前迈进的关键，我们需要学会让自己变得更加坚强。