凉拌海带怎么做（凉拌海带怎么做好吃？）

凉拌海带怎么做_凉拌海鲜怎做好吃凉拌海带咋做_凉拌海带咋做_凉拌海带咋做好吃) ?凉拌海带是一种味美可口的凉菜。凉拌海带,顾名思义,就是把它切成丝,然后浇上一些调料拌制而成的。做法一主料:海带300g 、香葱50g、生姜10g 、蒜子10g 、辣椒油20g 、香菜10g 、酱油15g 、陈醋10g 、盐5g 、白砂糖5g 、味精5g 。步骤 1.先用热水将海带洗净,然后泡在盐水中备用。将香葱和生姜洗净分别切成葱花。步骤 2.再将海带放入开水中烫一下,捞出沥干水分备用。步骤 3.将蒜子、姜、辣椒分别切成丝备用。步骤 4.将锅烧热,加入3汤匙的油,待油热至7分 的时候将葱花爆香。步骤 5.再放入香菜翻炒。步骤 6.接着加入酱油、陈醋、白砂糖和少许味精,将调味料炒均后即可盛起。 海带炒菠菜做法二食材准备主料:菠菜 200g辅料:油适量、盐适量、蒜子适量、姜适量、蚝油适量、鸡精适量1.将菠菜洗净,放入开水锅中焯烫,捞出沥干水分。2.将大蒜切片,姜切末。3.起锅热油,爆香蒜片。

凉拌海带怎么做好吃又简单

凉拌海带怎么做好吃又简单用料黄瓜1根大蒜3瓣香菜适量蚝油2汤匙香油2汤匙白醋1茶匙酱油3汤匙糖1茶匙香油少许醋1茶匙盐少许凉拌海带怎么做将黄瓜切成细丝,香菜切成段,大蒜和香菜切成细末,把切好的黄瓜丝、香菜段、蒜末放入碗中,倒入香油,加入蚝油、酱油、糖、香油、白醋,拌匀即可。凉拌海鲜怎么做材料主料:黄瓜(白)调料:蚝油酱油(老抽)糖(少许)盐(少许)味精(少许)香油(少许)醋(少许)生粉(少许)做法1把黄瓜丝和香菜放到一个大碗中。2在黄瓜上面撒上少许盐。3再撒少许蚝油、醋、少许味精、鸡精、香油和少许熟花生米。4再倒入生粉水搅拌成糊糊。5把黄瓜糊糊倒在黄瓜上拌匀即可。黄瓜的功效与作用1、抗衰老黄瓜中含有维生素E,它能够起到延年益寿、抗衰老的功效。2、排毒清肠黄瓜的营养非常丰富,含有多种人体需要的营养元素,能够帮助清理肠胃,促进身体排毒。3、美容护肤黄瓜中含有丰富的维生素,能够帮助皮肤美容抗衰老。4、降血压血脂黄瓜中含有丰富的膳食纤维,能够帮助促进肠胃蠕动,帮助排除体内的垃圾和毒素。

凉拌海带怎么做才能好吃

凉拌海带怎么做才能好吃............1.准备材料2.用料:海带丝(干)1/2斤,蒜末少许,盐1/2勺,醋1勺,白开水1杯。3.做法4.将海带丝用凉水泡发。5.将蒜末与醋混合,加入少许盐搅拌均匀。6.将海带丝拌均匀。7.加入切好的海带丝,拌匀,装盘即可。海带凉拌菜简介海带菜是一种营养价值很高的蔬菜。海带菜含有丰富的碘质。它是构成甲状腺的主要成分。碘是甲状腺激素合成的关键物质,甲状腺激素分泌不足,会引起“郁郁寡欢”的症状,表现为烦躁、消瘦、头昏、乏力、心悸、怕冷等;甲状腺激素过多可引起食欲减退、体重减轻和情绪不稳。因此,多吃海带菜有利于改善甲亢患者的体质。此外,海带菜含有的钙、磷、铁以及胡萝卜素等,也都是人体所需的营养素的重要组成部分。它含有的碘,可抑制甲状腺激素的合成,降低血液中的碘浓度,从而降低患心脏病的危险;它含有的锌也是促进甲状腺激素合成的重要元素,它可促进机体代谢,促进机体生长及发育;它还含有的胆碱,可增强记忆,延缓大脑衰老。海带菜怎么吃海带菜木耳炒主料:带菜100克,木耳100克。调料:花生油15克,盐2克,生抽5克,料酒10克,姜10克,味精2克,水淀粉10克。