每个女性要时刻关注自己的健康问题，特别是子宫卵巢的健康。大家要注意重要器官的调养，只有保持健康良好的生活习惯，器官维持健康状态，才能有效降低疾病的患病率，特别是卵巢维持年轻状态尤为关键。那么女性怎么保卫卵巢呢?
女性怎样保卫卵巢最好办法?
调整饮食：多吃富含优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质的食物，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼、虾等。同时避免过度摄入高脂肪和高糖的食物。
养成良好的生活习惯：早睡早起，不要熬夜，最好在11点之前入睡。避免过度劳累，注意休息和放松。
保持和谐的夫妻生活：和谐的性生活对卵巢功能和内分泌都十分有益。
滋润卵巢调养卵巢的方法？女性怎样保卫卵巢最好办法
避免服用避孕药：大量的性激素避孕会影响到正常卵巢功能，甚至身体健康。
卵巢不好的情况下，可以在医生的指导下服用金巢安，其富含卵巢所需的全方面营养，能产生一个合适的纤维结构，让卵巢的血运更加良好，同时还能够提高卵巢的免疫力，起到调养卵巢的作用。