失恋这件事情对我们来说是非常难受的事情，它会让我们开导心力交瘁、无法释怀。想要快速走出来就需要情感上的发泄，需要通过事情转移才能让我们忘却。但是生活还要继续，我们必须学会从失恋中走出来，重新开始自己的生活。下面，我将分享一些有效的方法，帮助你快速收复。让我们一起来看看吧。
快速走出失恋的方法：
1、允许自己情绪上的发泄
在失恋后，就算再坚强的人，面对所爱之人离去，在情绪上也会或多或少感到难过。这个时候，不如直面的对待自己的情绪，难过，就把这份情绪发泄出来。比如，在合适的时候，允许自己大哭一场，或者是吃一顿大餐、倒头大睡。
失恋后的一段时间会比较脆弱，因为原有的亲密关系体系崩塌，从伴侣那得来的荷尔蒙突然消失了，所以内心会感到非常的不适应。这个时候也是非常不理智的时候，情绪也不能很好地得到控制。所以，这个时候不要强迫自己逃离这种情绪，要给自己时间和空间，去发泄内心的情绪。
如何从失恋中快速收复？最快走出失恋的方法
2 寻找外界的情感支撑
当人在失恋以后，情绪容易陷在里面，然后不断的钻牛角尖，又或是陷入到自我怀疑到中，会导致自己非常痛苦。面对这个时候，很多人都不知道该如何做，才能走出失恋的阴影，这需要一定的阅历和智慧。
所以在我们无法走出失恋的痛苦时，可以向身边高情商，或者是有过经验的朋友们求助，他们处事的态度和丰富的经验，一定可以帮助我们调节心态，让受伤的心得到安慰。分手之后，重获了交友的自由，可以去享受和其他异性的交往，那样你会重新意识到自己的魅力和价值。
3 尝试学习新的内容
当一个人沉浸在一件事情当中的时候，就很容易把之前发生的事情忘掉。所以，可以尝试让自己去学习一些新的东西，比如报一些培训课程，这不仅可以让自己把精力转移，还可以提升自己的能力，何乐而不为呢。
在学习新鲜事物的时候，你会把自己一切的精神都在这个新鲜事物上，可以让你暂时摆脱失恋的负面情绪。在这个过程中，你也会渐渐看淡失恋这件事，让自己变得理性起来，并且还可以让你重新体验自己的价值感。
4 正视上一段感情中的问题，转化为经验
一段感情从相爱到分开，其中必然存在着很多问题，是值得我们反思与学习的，失去了这一段恋情，但是可以收获到一份恋爱经验。所以不如去正视上一段感情中发生的问题，是自己看错了一个人，还是你们的相处模式不对，还是你们真的是否不合适呢?
当如果问题是出在自己时，一定要进行反思，正视自己的问题和错误，去减少自责愧疚等内耗的行为，才可以做出积极正面的改善。当一段感情可以让人得到成长和经验，那么就算结果是失败的又怎样，至少你已经享受过过程，积累下了宝贵的经验。
5 保持良好的生活习惯及锻炼
失恋后的人，会很容易陷入到一种自我怀疑、自我悔恨的状态，导致精神状态很不好，晚上很难入睡。这个时候，我们千万不要因为坏情绪而影响了我们的日常生活，还是得保持良好的生活习惯和锻炼。
如果晚上因为情绪而睡不着，可以在睡前喝一杯热牛奶，这样可以有助于睡眠。每周可以花三四天的时间去运动锻炼，比如跑步、瑜伽等。
6 开始新的生活，告别过去
当结束了一段恋情以后，就要学着与过去告别，既然都已经成为过去式了，就不要太执着于此了，要好好的筹划将来，才是最重要的。
也许一开始让自己忘记会非常难，可以离开原来的生活环境，不再去之前两个人经常在一起的地方，周末去新的商场逛街、去新的图书馆学习。
让自己完全地与过去告别，开始新的生活，你会发现以后还有更多美好在等着你。