15款健脾养胃粥的做法（小米粥最佳搭配有哪些）

15款健脾养胃粥的做法,你知道吗?其实这几款健脾养胃的粥都有很好的功效,下面就让我们一起来了解一下吧。15款健脾养心粥10款健脾养胃粥1、参苓粥原料:人参(或党参)、茯苓各5克,白术、生姜、粳米各100克,食盐适量。制作:将人参(或党参)、茯苓切碎,与生姜一起入锅,加水500毫升,煎至200毫升,去渣取汁,同粳米一起入锅,再加水350毫升,煮至600毫升左右,待粥熟时调入食盐适量。功效:补气健脾益胃。适用于气虚不足的胃病患者,表现为胃脘隐痛,绵绵不已,食后稍有舒适感,口淡不渴,大便溏薄,神疲乏力,舌淡苔白,脉虚弱无力;气虚胃弱者,表现为食少便溏,胃脘隐痛,嘈杂不适,食后胀满,口淡不渴,呕逆恶心,四肢不温,或泄泻便溏,舌质淡,脉细弱。2.红参粳米粥材料:红参3克,粳米50克。作法:将红参切片,煎水取汁,去渣;洗净粳米,加水,同煮为稀粥。作用:大补元气,复脉固脱,生津养血。适用于气虚欲脱,肢冷脉微,或吐血,阳虚多汗,血压低,虚脱等症。

8款小孩吃的健脾养胃粥

8款小孩吃的健脾养胃粥第一种粥的做法是非常简单,首先就是要准备适量的小米、白米、红糖、红枣、枸杞、桂圆等食材,先把大米淘洗干净后,放到锅里面,用大火烧开,等到粥煮开后放入红枣、桂圆、枸杞等食材,用小火煮,等到粥煮熟后,再根据个人口味加入适量冰糖调味,即可盛到盘子,可以根据个人口味添加一些调味品。粥的做法小米粥:小米粥中含有较多的营养成分,可以补充人体需要的营养,同时还能起到滋阴养血、健脾胃、利湿的作用,对于脾胃不和、体质虚弱的人群,可以适当的喝一些小米粥来滋补身体。白米粥:白米粥中含有较多的碳水化合物,可以补充人体必需的营养,同时还可以起到养心安神的作用,对于脾胃不和的人群,可以适当的喝一些白米粥来调理身体。八宝粥:八宝粥中含有的营养成分比较丰富,可以起到健脾暖胃、补气养血的作用,对于脾胃不和的人群,可以适当的喝一些八宝粥来调理身体。小米粥的制作方法小米粥的制作方法并不复杂。首先需要把小米清洗干净,然后用冷水浸泡一段时间,然后把小米放入锅中,加入适量的水,大火熬煮,等到小米煮烂之后,把小米捞出来,放入碗中,加入适量的白糖,再加入适量的清水,用小火熬煮一会儿就可以出锅了。

8款粥补气补血又养胃

8款粥补气补血又养胃又养生【1】山药百合莲子粥山药具有健脾、养肺、固肾、益精之功效。山药百合莲子粥具有补中益气,固精,益肺,补肾,敛虚汗之功效。适用于脾胃气虚,体倦乏力,食少便溏,久泻不止,心悸气短,尿少遗精,白带清稀等。材料:鲜山药150克、百合40克、莲子30克、大枣10枚、薏米30克,加适量水煮,沸后再文火煮20分钟即可。【2】芡实薏米山药粥将芡实与山药洗净,切成小碎块与粳米一同入锅,加适量水煮成粥即可。每日2次,早晚温热服食。【3】芡实薏米山药粥将干芡实与薏米洗净,放入锅内,加适量水,煮至米烂熟即可。每日分2~3次食用。【4】芡实莲子粥将新鲜莲子去心,与薏米,粳米,山药,冰糖适量煮粥。每日2次,早晚温热服食。【5】山药粥将粳米,粳米,山药切成细末,同入砂锅中熬成粥即可。每日1小碗,早、晚温热服用。【6】薏苡仁粥将薏苡仁和粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出备用。