女性是非常不容易得，她们每个月都要经历那么几天的流血。有的人这个时候还会出现痛经的情况，那么经期父子腰痛要怎么办呢?有什么办法可以缓解吗?
痛经的快速止痛的方法：
指压法：人体足部含有一些与骨盆气路想通的指压点，在脚踝两边凹陷处用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟，可以缓解痛经。
热敷法：痛经时在小肚子上放一个热水袋或者躺床上用加热毯垫身下加热，可以缓解痛经。热敷具有活血化瘀的功效，能够温暖子宫，促进腹部血液循环，有效缓解或减轻女性经期的腹痛、腰骶酸痛。
牛奶疗法：酸奶或者是牛奶中含有大量钙，钙质具有平稳神经、促进体内电离子平衡的作用。多喝酸奶或牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。
经期肚子痛腰痛怎么办？痛经的快速止痛的方法
食疗法：食疗对于缓解痛经也有很好的效果。例如，益母枣茶、生姜红枣茶等都可以尝试。
茶饮疗法：用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝对缓解痛经很有效果。也可以多喝一些菠萝汁，因为菠萝里含有菠萝蛋白酶，能使人体肌肉放松，缓解月经疼痛。
按摩法：病用双手掌互相摩擦，直至发热，在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。或点揉足三里、三阴交穴，各1分钟。
药浴法：可选用艾叶、食盐水煎之后温洗腰腹部，能够帮助温经活血止痛;也可以选用香附、红花、鸡血藤、牛藤、益母草这些药物煎水浸浴，能够帮助调理血气，温经止痛等。但要注意经期药浴最好不要进行盆浴，以免细菌感染宫腔。药浴法最好能够在经前经后进行。
针灸缓解痛经：主要针灸的穴位是血海、地机、三阴交。每次针灸一个小时，几次之后即可以止痛。