子宫内膜对我们来说是很重要的，我们通常把内膜接受胚胎的能力叫做子宫内膜容受性。每个女性要非常注意子宫的调养问题。那么怎么调养子宫内膜比较好呢?
如何调养子宫内膜?
饮食调整：保持饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、大蒜等。多吃含有雌激素的食物，如豆腐、豆浆等，可以促进子宫内膜的生长。
运动：适当参加一些有氧运动，如散步、打太极等，可以促进全身血液循环，有助于调养子宫内膜。
避免过度性生活：性生活要有节度，讲究卫生;保持性专一，避免感染性病。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
严防宫脱：产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
如何调养子宫内膜？子宫内膜如何调养修复
减少高脂食物：高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，坚持低脂肪，要多喝水，忌食辛辣食物、酒类等。
定期进行妇科检查：日常注意观察月经、白带是否正常，若出现异常及时处理;定期进行妇科体检，做到早发现早治疗。