每个女性每个月都会有那么几天的生理期，这个时候她们的身体会发生很多变化，月经非常容易受到不良因素的干扰而出现异常。每个女性的月经问题都是不同的，对于月经推迟且量少的人来说，要怎么调治比较好呢?
大姨妈量少怎么调治?
保持饮食规律：适当吃一些黑豆、豆腐、应季的蔬菜和水果等，能够有效的改善内分泌紊乱的症状，对于月经失调、痛经等病症，都有一定的调养和辅助治疗作用。
调整作息：保持充足的睡眠，平时不能够过度劳累或者经常熬夜，才能够促进体内循环，改善内分泌紊乱的症状。
保持心情愉悦：避免过度紧张和焦虑，避免心理压力过大，以免影响女性的月经健康。
寻求医生的帮助：如果病情比较严重，要及时到医院进行检查，可以选择口服中成药来改善病情。