每个女性对自己的健康都是很重视的，如果出现了什么不适，都要立马查看就医。在平时特别对饮食也要有所了解和重视才行，如果可以吃的健康，那么对女性健康也有好处的。那么女性吃什么可以调养卵巢呢?
女人补卵巢最好的补品：
豆类食物：建议多食用大豆、黑豆等豆类食物及其制品，其中富含优质蛋白质，还含有大豆异黄酮、大豆皂苷、大豆磷脂等营养物质，对卵巢有较好的滋养作用。
蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果中富含叶酸、维生素C、维生素E等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，对于滋养卵巢有一定的效果，常见蔬菜水果有柑橘、苹果、胡萝卜等。
含铁食物：动物的肝脏、血块、瘦牛肉、瘦羊肉等含铁比较丰富的食物，也有助于延缓卵巢衰老。
女性吃什么调养卵巢？女人补卵巢最好的补品
茯苓：茯苓中的营养物质能双向调节雌激素，对于延缓卵巢早衰有辅助效果，能起到调养卵巢的效果。
富含维生素E的食物：如花生、核桃、巴丹木、腰果、葵花籽、松子等，各种油脂类、坚果其中含有丰富的维生素E以及不饱和脂肪酸，对于维持卵巢正常的内分泌功能具有比较好的作用。