每个女性都有生理期，每个月都有那么几天很难受，生理周期也是由于子宫内膜的厚度发生改变而导致子宫内的一些淤血排出来，这个期间女性的身体特别的敏感容易感染一些妇科疾病，所以平时在生活中一定要特别的注意。那么子宫内膜要怎么保养呢?
子宫内膜厚怎么调治收复?
避免人流：多次人流会严重损伤子宫内膜，如果多次人流，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。
避免过度性生活：性生活要有节度，讲究卫生。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。
严防宫脱：产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。
减少高脂食物：高脂肪食物会促进某些激素的生成和释放，坚持低脂肪，要多喝水，忌食辛辣食物、酒类等。
定期进行妇科检查：日常注意观察月经、白带是否正常，若出现异常及时处理;定期进行妇科体检，做到早发现早治疗。
饮食清淡：少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、大蒜等。可以多吃一些含有雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，可以促进子宫内膜的生长。
参加适当的运动：适当参加一些有氧运动，比如散步、打太极等，可以促进全身血液循环，能够起到保养子宫内膜的作用。
保持心情愉悦：避免精神过度紧张，精神压力过大也可能会对子宫内膜产生影响。