宫寒这个问题在很多女性的身上都会出现，现在大家对饮食方面没有很讲究，各种乱吃，给身体带来了一些不好的影响。女性如果有宫寒的现象一定要及时的缓解这一阵症状，驱除宫寒首先就要了解宫寒的原因，那么宫寒是什么原因引起的?
女人宫寒怎么调治最有效?
饮食调治：女性可以多吃一些温补的食物，如桂圆、花生、红枣、羊肉、生姜等，这些食物能够起到驱寒的效果，改善宫寒的症状。同时，避免食用寒凉、生冷的食物，如冰激凌、冷饮等。
运动调治：适当的运动可以促进血液循环，有助于改善宫寒症状。建议选择一些有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
热敷或泡脚：在月经期间，可以用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，或者每天晚上用温水泡脚，可以促进血液循环，缓解宫寒症状。
中药调治：如果宫寒症状较重，可以在医生的指导下使用一些中药进行调治，如艾附暖宫丸等。
注意保暖：在月经期间和平时要注意保暖，尤其是腹部和下肢的保暖，避免受寒。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复和健康。
精神调治：保持愉快的心情，避免情绪波动和压力过大，有助于身体的健康和内分泌的平衡。
宫寒怎么引起来的?
体质因素：每个人的体质不同，有些人天生体质偏寒，或者是在成长过程中受到一些因素的影响，导致体质偏寒，从而引发宫寒。
饮食因素：饮食不当也是引起宫寒的重要原因之一。如果女性在月经期间或平时经常食用生冷、寒凉的食物，就会导致寒气入侵体内，从而引发宫寒。
生活习惯：不良的生活习惯也可能导致宫寒，例如长期熬夜、作息不规律、缺乏运动等。
精神因素：长期的精神压力过大，或者是受到一些不良情绪的影响，也可能导致身体抵抗力下降，从而引发宫寒。
疾病因素：一些疾病也可能导致宫寒，例如慢性盆腔炎、子宫内膜炎等炎症疾病，或者是甲状腺功能减退等内分泌疾病。