坐月子是每个妈妈们都经历过的事情，这一个月里，她们要好好调养自己的身体。比起孕期保健的精心细心来，很多过来人说起&“坐月子&”，都会轻描淡写地说，这还不简单吗，千百年来，这么多人都这样过来了。其实&“坐月子&”绝不是一件简简单单的事。那么做月子吃什么好呢?
坐月子期间吃什么最好?
汤类：如炖鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等，这些汤类营养丰富，易于消化吸收，有利于产妇的身体恢复。
鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和铁等营养物质，有助于产妇的身体恢复。
小米粥：小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁等营养物质，有助于消化和排泄，有利于产妇的恢复。
红糖、红枣：富含铁和钙等营养物质，有助于补血驱寒，缓解产后不适。
鱼：富含蛋白质和其他营养物质，有助于通脉催乳，促进产妇身体恢复。
蔬菜水果：富含维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。