每个妈妈们都是伟大的，在怀孕的时候，需要经受很多的辛苦才能等到宝宝出生，生完宝宝之后，身体也会出现新的变化，这个心态一定要自我调整，慢慢调养神器。那么产后是不是真的会导致阴道松弛?怎么调养呢?
产后是不是真的会导致阴道松弛?
1、新妈妈平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，连做10次。
2、站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提。
3、平躺在床上(身下可以铺上小毛毯)，用鼻子深吸一口气，这时腹部就会慢慢隆起，慢慢吐气，松弛腹部的肌肉，可连做5-10次。
4、运动，走路或站立时，有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
产后下面松弛怎么恢复正常?
1、锻炼
可在医生建议指导下，每天做缩肛运动及相关的盆底肌锻炼，来改善阴道松弛的症状。
2、电刺激
可以根据医生建议，采用盆底肌肉生物电刺激疗法，刺激阴道局部肌肉，加强其收缩能力，也能一定程度从而改善阴道松弛。
3、手术
对于生活要求较高的患者，如想要改善性生活、完善阴道处外观等的患者，可以行阴道紧缩术。对于阴道松弛程度比较严重甚至出现子宫脱垂无法自行回纳的患者，应该及时就诊，于医院进行相关手术治疗。