活动、熬炼对我们来说是非常重要的，特别是出于青少年时期的孩子们，应注重营养均衡、科学活动，保持良好的睡眠习惯，确保足够的睡眠时间，这些都有利于青少年儿童的生长发育。那么得当青少年的活动有哪些呢?
青少年得当做什么活动?
慢跑：慢跑是一项得当青少年的熬炼方法，可以促进身体健康和心理健康。建议每周进行3-5次，每次30-60分钟。
游泳：游泳是一项全身性的活动，可以增强心肺功能、增强肌肉力量和耐力。建议每周进行1-2次，每次30-60分钟。
瑜伽：瑜伽可以帮助青少年放松身心、提高身体柔韧性和平衡能力。建议每周进行1-2次，每次30-60分钟。
得当青少年的熬炼方法？青少年得当做什么活动
跳绳：跳绳是一项简单易行的活动，可以增强心肺功能和协调性。建议每天进行10-20分钟的跳绳活动。
打篮球：打篮球是一项集体活动，可以增强身体素质、提高团队协作能力。建议每周进行2-3次，每次1-2小时。
健身操：健身操可以增强身体的协调性和灵活性，得当在学校的体育课程中进行。建议每周进行2-3次，每次30-60分钟。