现在有很多学生的压力是很大的，更多的是学习给的。它主要是指在学习过程中所承受的来自学习的紧张刺激，评定的一些一场反应。那么学生如何解压呢?
自我减压的几种小方法?
运动：适当的运动能够帮助学生释放压力，减轻焦虑和抑郁。建议中学生每天保持一定时间的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
睡眠：保证充足的睡眠是缓解压力的重要方法。中学生应该尽量保证每天有足够的睡眠时间，同时避免在睡前使用电子产品。
放松心情：中学生可以通过听音乐、冥想、深呼吸等方式来放松心情，缓解压力。
社交：与朋友、家人或者老师进行交流，分享自己的感受和压力，可以帮助缓解压力。
坚持规律的生活习惯：保持健康的生活方式，如定时作息、合理饮食等，有助于缓解压力。
寻求帮助：如果中学生感到无法自己应对压力，可以向家长、老师或者心理咨询师寻求帮助。