午休对我们来说是非常重要的，这关系着我们下午的精神状态。现在大家的工作节奏非常紧张，充分利用午休时间可以达到缓解疲劳，提高工作效率的目的。那么办公室里应该如何午休呢?
办公室如何办理午休?
趴着昼寝：这需要使用一些辅助工具，如头枕、U型枕等，以避免头部重量压迫在手臂上，导致手臂酸痛或麻木。使用这些工具可以减少昼寝对身体的压迫，提高昼寝的舒适度。
躺在椅子上昼寝：这需要选择一些能够调节高度或角度的椅子，以便在昼寝时调整到舒适的位置。此外，躺在椅子上昼寝需要注意保持身体的舒适度，避免长时间躺在坚硬的表面上导致身体不适。
准备充气的颈枕和毯子等：在办公室里准备一些方便携带的充气的颈枕和毯子等，可以帮助调整昼寝时的姿势和保暖，提高昼寝的舒适度。
适当活动：在办公室里适当活动身体，如散步、做一些简单的伸展运动等，可以帮助缓解身体的疲劳和紧张，提高昼寝的舒适度。