每个女性在生理期的时候，身体会变得比较脆弱，这个时候很多事情都不能做，不然会影响身体健康问题。在饮食方面也要注意调整，那么女性在月经期必要增补什么营养呢?让我们一起来看看吧。
月经期间必要增补什么营养?
铁元素：月经期间，女性会失去大量的铁元素，所以必要增补富含铁元素的食物，如猪血、猪肝、鹅肝、菠菜、海带等。
蛋白质：蛋白质是构成人体组织和器官的重要成分，在月经期间，女性的身体比较虚弱，必要增补富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。
维生素：维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类有机化合物，在月经期间，女性的免疫力下降，必要增补富含维生素的食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、卷心菜等。