子宫对每个女性来说都是非常重要的生殖器官，它主要是帮助我们孕育生命的地方。日常生活里女性们一定要呵护养护好子宫。如果想要子宫健康，日常的饮食要注意，多吃以下几种养护子宫的食物准没错。那么女人吃什么可以更好地保护子宫呢?
女人吃什么最补子宫?
豆类食物：大豆、黑豆及豆制品等，含有植物雌激素，可以补充体内的雌激素，起到保护子宫和卵巢的作用。
富含维生素E的食物：如坚果、榛子、花生等，维生素E对子宫和卵巢有很好的保护作用，可以增加卵巢的功能。
富含雌激素的食物：如燕麦、小米、扁豆等，可以促进雌激素分泌，有利于子宫和卵巢的调养。
动物肝脏：含有丰富的铁元素，可以预防子宫贫血。
胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，有利于保护子宫黏膜。
温性水果：女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。
富含叶酸的食物：增加富含叶酸的食物，可降低女性子宫卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生子宫癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
高钙食物：在一项研究中发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率，特别是那些已经患有子宫疾病的女性，适量多吃高钙食物能够缓解这些病症。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。