夏天是一年中最热的时候，大家要非常注意在这个时候对皮肤的调养问题。夏天气温炎热，紫外线过强，如果皮肤长期暴露在紫外线之下，就会产生一系列的皮肤问题，比如皮肤晒黑、晒伤等，严重的还可能损害皮肤屏障。那么夏天应该怎么调养皮肤呢?
夏季皮肤调养小常识：
清洁皮肤：夏天皮肤容易出汗出油，需要使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，保持皮肤清爽。
补水保湿：夏天皮肤容易失水，需要使用保湿产品，如爽肤水、面霜等，保持皮肤水润。
防晒：夏天阳光强烈，需要做好防晒工作，避免皮肤受到紫外线的伤害。
饮食调理：夏天饮食宜清淡，多吃水果蔬菜等富含维生素和水分的食物，少吃辛辣油腻的食物。
适量运动：夏天适量运动可以促进身体的新陈代谢，排出体内的毒素，有利于皮肤的健康。
睡眠充足：夏天需要保证充足的睡眠时间，有利于皮肤的修复和再生。