自卑的心理是很多青少年都会存在的问题，它严重地影响了青少年自我的价值，这对他们的生活和社交都会产生影响。那么青少年要如何降服自卑的心理呢?
怎样开脱自卑心理?
认识自己，接纳自己：青少年应该认真思考自己的优点和不足，并学会接纳自己。要明白每个人都有自己的闪光点和不足之处，而成功和自信的前提是能够正视自己的不足并努力改进。
树立正确的价值观：青少年应该树立正确的价值观，明确自己的目标和追求。不要过分追求完美和过高标准，避免因一时失败而否定自己。
积极寻求帮助和支持：青少年在遇到困难和挑战时，应该积极寻求帮助和支持。可以向家人、朋友、老师等倾诉自己的困惑和问题，获得他们的建议和支持。
培养自信心：青少年可以通过参加一些自己擅长的活动或课程，来培养自信心。在取得一定成就后，可以激励自己更加努力地追求进步和成长。
保持乐观心态：青少年应该保持乐观的心态，看到问题的机会和挑战，而不是障碍和困难。要学会调整自己的情绪和态度，保持积极向上的精神状态。
培养自我调节能力：青少年应该学会自我调节情绪和心态，不要让自卑心理左右自己的行为和表现。可以通过运动、听音乐、阅读等方式来放松自己，缓解心理压力。
建立良好的人际关系：与他人建立良好的人际关系，可以增强青少年的社交能力和自信心。可以通过参加社交活动、结交新朋友等方式来拓展自己的社交圈。