女孩子在初次来月经的时候，都是会非常紧张，不知所措的。在之后的几个月，都会出现月经紊乱的情况，这都是很常有的现象。那么对于青春期月经紊乱要怎么调治呢?
青春期月经紊乱怎么办?
保持健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜;饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免过度减肥或暴饮暴食;适量运动，增强体质。
心理调适：青春期是一个心理变化较大的阶段，情绪波动可能会影响月经周期。建议保持心情愉悦，调整心态，避免过度紧张或焦虑。
避免过度减肥：过度减肥会导致营养不均衡，影响卵巢功能，从而导致月经周期不规律。因此，青春期女性应该避免过度减肥，保持健康的体重。
青春期月经紊乱怎么办？青春期月经紊乱怎么调治
及时就医：如果月经周期持续不规律，或者出现严重痛经、出血量过多等症状，建议及时就医。医生可以根据具体情况进行诊断和治疗，帮助青春期女性恢复正常的月经周期。
避免过度运动：过度运动会影响身体的内分泌水平，从而导致月经紊乱。建议适量运动，避免过度疲劳。
注意卫生：月经期间应该注意卫生，勤换内裤和卫生巾，避免感染和炎症。