当下有很多女性对自己的月经问题非常困扰，这是每个女性朋友都是一件很苦恼的事情，不仅导致身体的正常调节功能发生紊乱，而且对于每个女性朋友的心理都造成一定的压力，是心情变得郁闷，这个时候女性朋友要学会合理的调节自己的身体，那么月经不规律要怎么调治呢?
怎样治疗月经不规律?
饮食调治：饮食中含有丰富维生素B族和锌等的食物可以有助于调治经期，例如蔬菜、水果和全麦食品。此外，可以增加摄入富含纤维的食物，如燕麦和豆类等，有助于稳定激素水平，并改善经期不规律的情况。
生活规律：保持良好的生活习惯是调治经期不规律的重要方面。坚持规律的作息时间、充足的睡眠和适量的运动都可以帮助调整激素分泌，从而改善经期不规律问题。
中药调治：一些中草药可以用于调治经期，如当归、益母草等。它们可以帮助平衡女性体内的激素水平，促进子宫收缩和分娩，从而改善经期不规律问题。但在使用中药之前，最好咨询专业医生或中医师的建议。
避免压力和焦虑：要保持良好的心态，做一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想和温泉浴等，有助于缓解压力和调整内分泌系统。
药物调治：如果经期不规律的情况影响到了正常的生活，可以考虑服用一些药物。但是，使用药物前最好先咨询医生的意见，以确保安全有效。
预防妇科疾病：月经不调可能是妇科疾病带来的，做好避孕措施、做好卫生工作，男女都要做好。
重在预防：治病能食补就别药补，因为吃药还是有一定干扰月经的作用。
正确看待月经不调的事情：提前推后一周都属正常的，别心急如焚;月经不调如果是一、两个月经周期都不算什么，如果达到三个月经周期就要注意了。