每个女性都要经历生理期，这是一种很正常的生理现象，大家在生理期间都会有很多不适的反应，大家要非常灌入，那么女性在生理期间有什么要灌入的呢?让我们一起来了解一下吧。
月经期间灌入事项：
保持饮食清淡，避免过多食用油腻、辛辣、生冷食物，可以适当多吃一些高蛋白食物和新鲜的蔬菜水果。
保持心情愉悦，避免不良情绪的影响，可以适当和家人朋友多沟通，也可以适当到户外散步。
灌入外阴卫生，定时更换卫生巾，保持外阴清洁。同时，在月经期间要避免盆浴和性生活，以免导致细菌等病原体逆行感染。
灌入保暖，避免接触冷水及生冷食物，以防引起痛经等不适。
女性生理期要灌入什么？月经期间灌入事项
避免剧烈运动，可以适当进行散步等轻度运动。
避免熬夜，保证充足的睡眠和良好的睡眠状态。
避免性生活，以免影响月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全。
不能拔牙或做手术，因为月经期间凝血能力降低，止血时间延长。
不能喝酒或少喝茶和咖啡，以免引起痛经、经期延长等症状。