很多女孩子会为了姨妈的事情苦恼，月经是每个女孩子每个月都会来的，每个人的经期都是不同的。有的会因为时间不准或者是出现各种情况，有的女性发现自己月经量少，颜色发黑，该怎么办呢?如何调治呢?
月经量少又黑要怎么调治?
饮食调治：适当增加桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆、动物血等食物的摄入，这些食物可以帮助通气血，改善体内气血不足的情况。同时，饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，以降低对身体的刺激。
药物调治：在医生的指导下，可以选择一些药物来调治月经，如乌鸡白凤丸或当归补血颗粒等。如果提示有雌孕激素分泌过少，可以补充孕酮。同时，根据个人情况，也可以选择一些中药进行调治。
月经量少又黑要怎么调治？到底是什么情况
调整作息：应保持早睡早起的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，避免过度劳累和压力过大，保持愉悦的心情。
坚持运动：适量的有氧运动可以促进血液循环和代谢，有助于月经调治。可以选择的运动方式包括散步、慢跑、瑜伽等。
保持温暖：注意保暖，尤其是在经期前后和月经期间，避免接触冷水和吃生冷的食物，以避免身体受到寒冷的刺激。
定期检查：如果月经量少且发黑的情况持续存在或加重，应及时就医进行相关检查，以排除潜在的疾病或病因。
女性月经量少发黑是什么原因?
不良生活习惯：如过度劳累、贪凉、爱吃生冷刺激的食物等，这些因素可能造成经血瘀滞，使得经血排出不畅，颜色发黑。
神经内分泌功能失调：主要是下后脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，导致月经病。
子宫内膜疾病：如内膜结核、人工流产后宫腔粘连、人工流产次数多等，这些疾病会破坏子宫内膜，使得子宫内膜的功能层变薄、减少，导致月经量减少。
气滞血瘀：中医认为，女性出现经血颜色发黑等情况与气滞血瘀有关。