在女生来姨妈的这个时候是非常脆弱的时候，大家要非常注意自己的饮食问题，调节自己正常的生活，在这样的情况下很多人也忘不了运动，因为大家都知道运动对身体的好处，但是月经期间毕竟不是一个正常的时期，这个时间段也是非常特殊的，那么在经期可以长跑吗?会有什么感化呢?
在经期可以长跑吗?
在经期一般不建议长跑。因为经期长跑可能对身体产生一些感化，如加重经期症状、导致子宫收缩、体力消耗等。
月经期长跑有什么感化?
加重经期症状：月经期间长跑可能会导致肚子痛、月经量增多、经期延长等症状。
子宫收缩：长跑过程中全身肌肉处于收缩状态，可能导致子宫平滑肌收缩，使宫腔内的月经血顺着输卵管进入到盆腔当中，导致子宫内膜碎片在盆腔中存活并生长，引起子宫内膜异位症，容易导致痛经、不孕不育等症状。
体力消耗：月经期间长跑可能会消耗大量的体力，导致身体虚弱、腰酸背痛、免疫力下降等问题。