对很多已婚的女性来说，阴道松弛的情况是大家的苦恼，这样的情况是不可避免的，生完宝宝之后都会出现这样的情况。那么阴道松弛要怎么熬炼变紧实呢?
子宫缩短变紧方法：
保持温暖：月经期间的女性应注意保暖，适当的运动和促进血液循环都有助于子宫缩短。
熬炼盆底肌肉：如进行缩阴运动等，有助于增加盆底肌肉的张力和弹性，促进子宫缩短。
保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等营养物质，以增加身体能量。
按摩：按摩小腹或气海穴(位于人体下腹部，脐下1寸半)等部位有助于促进子宫缩短。
保持心情愉悦：保持良好的心情和精神状态有助于调节身体内分泌，促进子宫缩短。