双下巴是大家都很讨厌的一种形象，如果想要瘦掉双下巴也是需要一定的时间的。大家可以通过做一些有效的动作来帮助减掉双下巴。那么去双下巴最有效的动作是什么呢?
去双下巴最有效的动作：
亲吻天空：站立或坐着时，将头慢慢向后仰并看着天花板。然后，将头慢慢向前倾斜，呈现出一个仰头的动作。这种亲吻天空的动作可以锻炼下巴附近的肌肉，并改善双下巴的外观。
伸舌头：尽可能地伸出舌头，并保持姿势几秒钟。然后将舌头慢慢缩回，重复这个动作多次。这个动作可以锻炼舌头周围的肌肉，帮助消除双下巴。
抬头：仰躺在床上，将头抬离床面，感受颈部和下巴的紧张感。保持这个姿势10-20秒，然后放松头部和颈部，重复这个动作多次。这个动作可以加强颈部和下巴的肌肉，减少双下巴的脂肪堆积。
颈部转动：将头部从一侧转向另一侧，感受颈部肌肉的拉伸和紧张感。重复这个动作多次，可以帮助消除双下巴周围的脂肪。
下巴提升：将双手放在下巴下方，用指尖轻轻向上推下巴，感受下巴肌肉的紧张感。保持这个姿势几秒钟，然后放松，重复这个动作多次。这个动作可以帮助提升下巴线条，减少双下巴的外观。