脱发问题是很多用户们都很关注的话题，由于某些情况，我们会出现掉发旺盛，严重的是都要秃了。如果你发现了这样的问题，那就要赶紧医治，早发现早治理。那么头顶掉发要怎么补救呢?
头顶掉发怎么办?
如果有这种症状，最好多锻炼一下，每天坚持运动，特别是有氧的，坚持一段时间，身体会更好，也不会那么容易脱发。但在做的时候，要注意，不要太久，一般一个小时就可以了。晚上的时候，最好早点睡觉，不要熬夜，11点前睡比较好。对大脑很好，思维会更活跃，变得更聪明，做事效率更高，也不会那么容易脱发。
不能只吃单一的一种食物，营养要均衡。多吃一些钙元素多的东西，比如牛奶等。有空的时候，可以做些排骨汤来喝，非常美味，口感很好，营养也很丰富。经常吃，人的体质会更好，免疫力更好，也不会那么容易脱发。对头发很好，会变得更黑、更茂密。
如果很严重，一定要去医院检查，了解一下身体缺什么元素，及时补充，会更健康，更少疾病，也不会那么容易掉发。如果还是掉很多，可以去剪短头发。一般头发长，要补充很多营养，一旦不够，脱发会更严重。剪短之后，头发吸收的营养不会那么多，也能缓解脱发的症状。
平时有空，可以去跑步。吃完饭之后，去散散步，身体会更好，更健康。但在锻炼的时候，要注意，如果做了很久，很累，一定要马上停止，不要再跑了，对身体不好。还会有反作用，损害关节。如果压力很大，一定要及时调节，找朋友、家人倾诉一下。心情要保持愉快，不要太焦虑，很紧张。多吃一些维生素多的东西，会更健康，体质更好，更少脱发。吃一些生姜片，或将它剁碎抹在头发上，也能缓解脱发的症状，效果很好。