干净细嫩的皮肤是大家都想要的，但是由于生活习惯的原因，会导致我们出现了一些皮肤问题，脸色蜡黄暗沉，这个时候就需要好好调治一下，那么皮肤黑要怎么调治变白呢?
如何让脸变干净白嫩?
饮食调治：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒等，维生素C可以抑制黑色素的形成，有助于美白皮肤。同时，多吃富含维生素E的食物，如坚果、植物油等，可以抗氧化、减少自由基的损害，也有助于改善皮肤黑黄的情况。
防晒：紫外线是导致皮肤黑黄的主要原因之一，因此日常的防晒非常重要。出门前要涂抹防晒霜，佩戴帽子、太阳镜等遮阳物品，尽量避免在阳光强烈时暴露在太阳下。
充足的水分摄入：保持足够的水分摄入有助于皮肤的代谢和修复，建议每天饮用足够的水，也可以多喝一些富含维生素C的果汁。
适当的清洁和保湿：使用温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。洁面后要使用保湿产品，保持皮肤的水分和滋润度。
睡眠质量：良好的睡眠质量有助于皮肤的代谢和修复，建议保持充足的睡眠时间，同时避免熬夜和疲劳过度。
药物调治：如果上述方法效果不佳，可以考虑药物调治。口服维生素C、维生素E等营养素补充剂可以改善皮肤黑黄的情况。同时，一些中草药也可以调治肤色，如白芍、当归等。
物理治疗：如果皮肤黑黄的情况比较严重，可以考虑物理治疗，如激光美白、光子嫩肤等。这些方法可以有效地改善肤色，但需要在医生的指导下进行。