怀孕期间，大家的营养一定要跟上，这是非常重要的。胎儿全靠母体供给营养，因此，如果妈妈们在孕期缺乏营养，就会使胎儿先天不足，出生后体质就虚弱。那么孕妇要如何制止营养不良的问题呢?
孕妇营养不良怎么改进?
平衡膳食：孕妇的饮食应多样化，尽可能地多吃含有丰富蛋白质、维生素和矿物质的食品，包括瘦肉、鱼、禽、蛋、豆类及其制品、新鲜蔬菜和水果等。同时，也要适量摄入碳水化合物，保证能量的供给。
保证足够的主食：主食是主要的能量来源，建议孕妇每天摄入不少于200-300克的主食，如米饭、面包、面条等。
增加铁和钙的摄入：铁和钙对孕妇和胎儿的健康非常重要。富含铁的食品包括瘦肉、肝、蛋黄等，而富含钙的食品包括牛奶、豆腐、鱼等。
孕妇如何制止营养不良？孕妇营养不良怎么改进
多摄入富含叶酸的食物：叶酸对胎儿神经管发育非常重要，孕妇应多吃富含叶酸的食品，如绿叶蔬菜、肝、蛋等。
注意食品安全：孕妇在饮食中要特别注意食品安全，制止食用过期、变质的食品，制止摄入过多添加剂和人工色素等有害物质。
保持良好的生活习惯：孕妇应保持充足的睡眠，制止过度劳累和压力过大，定期进行产前检查，以确保母婴健康。
及时补充营养素：如果孕妇出现贫血、缺钙等症状，应及时就医并在医生指导下补充相应的营养素。