营养物质对我们人体的健康是非常重要的，在日常的生活中，我们要注意适当地增补营养，它可以有效的促进我们人体的健康，尤其是我们孕妇朋友们，更是必要重视增补营养的工作的。那么孕妇要增补哪些营养物质呢?
孕期必要哪些营养?
蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质，孕妇每天必要摄入足够的蛋白质，主要来源于肉类、蛋类、奶类等食物。
碳水化合物：碳水化合物是孕妇身体的主要能源，主要来源于米饭、面包、水果和蔬菜等食物。
脂肪：脂肪对于胎儿的大脑和神经系统发育非常重要，主要来源于食用油、坚果、鱼类等食物。
维生素：孕妇必要增补多种维生素，如维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，主要来源于水果、蔬菜、动物肝脏等食物。
矿物质：孕妇必要增补钙、铁、锌、硒等矿物质，对于胎儿的骨骼发育、免疫系统发育等方面非常重要。
水：孕妇每天必要摄入足够的水分，保持身体的水分平衡，有助于胎儿的代谢和发育。