卵巢对每个女性来说都是很重要的，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量。那么卵巢早衰吃什么可以补返来呢?
卵巢早衰吃什么可以补返来?
优质蛋白质：如鸡蛋、牛奶、鱼、瘦肉等，这些食物有助于维持卵巢的正常生理功能。
B族维生素：如绿叶蔬菜、蘑菇、花生等，这些食物有助于维持卵巢细胞的正常代谢。
铁和钙：如猪肝、黄豆、豆腐、小鱼干等，这些食物对于维持卵巢的正常功能是必不可少的。
抗氧化食品：如柠檬、苹果、梨等，这些食品具有抗氧化作用，可以防止机体衰老。
富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、豆类等，叶酸能够降低女性患卵巢癌的风险。