女性的构造是非常不一样的，每个女生每个月都会有生理期，这主要是子宫发生变化而出现的一种正常的生理现象。日常生活中，大家要注意对子宫的调养，避免出现一些不好的问题。那么怎么养好一个健康的子宫呢?
女性子宫调养方法：
讲卫生：日常要注意私密处的卫生管理，性生活前后都要清洗外阴，例假期间要勤换卫生巾，可以有限减少患盆腔炎的可能性。另外，要严禁在例假期间进行性生活，不进行盆浴。
减少人流：多次人流会使子宫内壁变薄，反复多次人流会导致宫腔感染和宫颈粘连，严重时会导致不孕。
产后修复：生产后的子宫需要进行修复，使子宫恢复生产前的弹性。常见的子宫修复方法是进行肌力训练和做一些凯格尔运动。
讲心情：健康愉悦的心情也是非常重要的，因为这样可以缓解人体内的郁气，从而保证子宫和身体的健康。
注意保暖：子宫是最害怕寒冷的器官，所以不管什么时候都需要积极地做好相关保暖工作，尤其是双脚、腹部以及腰部的保暖，避免大量的寒气进入身体内部诱发宫寒、痛经等问题的出现。
不要憋在心里不说出来：如果有任何关于身体健康的疑虑或问题，不要憋在心里不说出来。如果有性生活后不打算要孩子，那么应做好避孕工作。另外，避免纵欲乱性，因为不洁的性交可能会使病原体经阴道进入子宫腔内，引发子宫内膜感染。
饮食调整：应注重各种维生素的吸收和含铁元素食品的摄入，因为大量高脂肪的食物会促进激素释放，女性子宫肌瘤与长期受到雌激素刺激有关。同时要多喝水，少吃辛辣、酒类食物。
运动：运动能对子宫起到调养作用，最简单的方式就是快走，每天坚持快走半个小时，能促进子宫的血液循环。
定期体检：定期进行妇科检查、B超检查等体检项目，有助于及时发现并治疗子宫相关疾病。