每个女人都会拥有属于自己的生理期，因为个人的情况不同，生理期的时间也是不一样的。很多人都知道，女性美丽与否、年轻与否都是靠对身体的保养保养来实现的，这种保养不仅仅体现在表层的护肤方面，对于身体内在的保养也很重要，而月经经期的保养是其中最为重要的一个环节。
月经期间吃什么比较合适?
新鲜水果：如苹果、香蕉、柑橘等，富含维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养。
新鲜蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，富含维生素和矿物质，可以促进新陈代谢和血液循环。
高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、豆类等，富含优质蛋白质，可以增强身体的免疫力和抵抗力。
温补食物：如红枣、桂圆、枸杞等，具有补血补气的功效，可以缓解月经期间的身体虚弱和疲劳。
富含铁的食物：如动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等，可以补充身体所需的铁质，预防贫血。
谷物类食物：如全麦面包、燕麦等，富含碳水化合物和膳食纤维，可以提供能量并维持血糖稳定。
富含钙的食物：如牛奶、豆腐、芝士等，可以补充身体所需的钙质，预防骨质疏松。
汤类食物：如鸡汤、骨头汤等，可以提供营养并帮助身体保持温暖。