女孩子每个月都会来月经，这个时候身体要非常灌入保暖，一不小心就会出现痛经的问题。女性在生理期的时候是非常脆弱的，各方面都要很灌入，那么有什么要灌入的呢?
女性生理期要灌入什么?
保持清洁：生理期期间，子宫颈口松弛，容易感染。应灌入外阴清洁，选择透气性好的卫生巾，并及时更换。
避免过度运动：生理期期间，女性的身体比较虚弱，应避免过度运动，如跑步、跳绳等，以免引起不适。适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，缓解经期不适。
避免受凉：生理期期间，应灌入保暖，避免腹部受凉，以免引起痛经或月经不调。
调节情绪：生理期期间，女性容易出现情绪波动，应灌入调节情绪，保持愉快的心情。
合理饮食：生理期期间，应灌入饮食调节，避免生冷、辛辣、刺激性的食物，多食用富含维生素和矿物质的水果和蔬菜。
避免性生活：生理期期间，子宫口张开，容易感染细菌，应避免性生活，以免引起妇科疾病。
灌入疼痛处理：生理期期间，部分女性会出现痛经症状，应灌入疼痛处理，如热敷、口服药物等。如疼痛严重，应及时就医。