纤细的身材是大家都希望拥有的，又细又长又直的腿也是我们希望的。每年夏天的时候，是女孩子们露腿的好时候，拥有好的腿型，穿衣服也会变得更好看。那么有什么办法可以让腿变得又细又长呢?
公认最有效的瘦腿动作：
深蹲：可以锻炼大腿肌肉，促进脂肪燃烧，达到瘦腿的效果。
蹲马步：能够锻炼腿部肌肉，提高腿部力量，消耗腿部脂肪，达到瘦腿的效果。
侧抬腿：可以锻炼大腿内外侧的肌肉，促进脂肪燃烧，达到瘦腿的效果。
空中蹬自行车：可以锻炼腿部肌肉，促进脂肪燃烧，同时能够锻炼腹部肌肉，达到瘦腿和瘦腹的效果。
跑步：可以促进全身脂肪燃烧，包括腿部脂肪，达到瘦腿的效果。
如何让腿变得又细又直又长？公认最有效的瘦腿动作
快走：可以促进腿部肌肉的收缩和放松，消耗腿部脂肪，达到瘦腿的效果。