长斑是一件非常痛苦的事情，这是很难消除的，比痘痘还难，需要有一定的疗程和时间。夏天已过去，我们的肌肤油脂分泌少了，不再油油腻腻，可是脸上的斑点却在顽固地在脸上逗留，怎么办好呢?
祛斑美白的办法有哪些 ?
注意防晒：出门前半小时涂抹防晒霜，或者戴帽子、戴口罩、撑伞，以防止晒黑。
纯牛奶湿敷：使用面膜纸浸泡纯牛奶用来敷脸，每次20分钟左右，随后用清水洗掉即可。
珍珠粉敷面：适量调配珍珠粉，制成膏状，均匀涂抹到脸上，坚持20-30分钟，用水洗掉即可，每周可以敷1-2次。
补充维生素C：每天可以多食用富含维生素C的蔬菜和水果，如青圆椒、芥菜、小白菜、枣、沙棘、猕猴桃等;也可以适量补充含维生素C的药物，如维生素C片，成人每天吃1片即可。
涂抹维生素E：可以取维生素E胶囊里的液体，每晚睡前涂抹在长斑的地方，第二天清晨洗掉即可。
激光治疗：使用射频仪器对准面部有斑的部位进行激光治疗，可使黑色素颗粒快速地破碎分解，从而达到祛斑作用。
中医治疗：运用中药调理脏腑、平衡阴阳，以达到祛斑目的的治疗方法。根据个人体质不同，运用活血化瘀法、疏肝理气法或温阳补肾法，对机体进行调理。