痘痘问题是很多人非常苦恼的，从他们读书的时候就开始长痘，到了出来工作了，仍然会有这样的问题，长痘是非常难受的。不管是年纪轻的还是稍微上点年纪的人，都会被学习或糊口上的事而搞得焦头烂额，糊口节奏的加快，无规律的糊口，巨大的糊口压力，加班加点的工作使得当代年轻人难免不长痘痘。那么长痘痘要灌入什么呢?
糊口中怎么消灭痘痘?
改变糊口习惯：保持充足的睡眠和心情的愉悦，避免熬夜，早睡早起。
改变饮食习惯：清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果、瘦肉、牛奶、鸡蛋等食物，少吃辛辣刺激的食物。
药物治疗：如果是痤疮或粉刺，可以在医生指导下使用夫西地酸乳膏、红霉素软膏、阿达帕林凝胶、硫磺乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、二硫化硒等药物进行治疗。口服药物可以选择异维A酸软胶囊等维甲酸类的药物进行治疗。
保持皮肤清洁：每天洗脸时，要确保彻底清洁皮肤，以防止毛孔堵塞导致痘痘滋生。
使用温和的护肤品：选择温和且不刺激皮肤的护肤品，避免使用含有酒精或香料的护肤品。
避免过度摩擦皮肤：避免用手挤压或摩擦痘痘，这可能会导致感染和疤痕。
喝足够的水：保持身体水分充足有助于排毒，为皮肤提供充足的水分。
避免暴晒：过多的阳光照射会刺激皮肤产生更多的油脂，导致痘痘滋生，所以尽量避免在阳光强烈的时候直接暴晒。
保持适当的运动：适当的运动可以帮助身体排毒，促进新陈代谢，有助于减少痘痘的发生。
保持心情愉快：心情愉悦有助于减少压力和焦虑，而压力和焦虑可能会导致痘痘的产生。