每个人都希望自己拥有皙白的皮肤，但是在生活中，大家往往会因为一些外界的因素，不是那么容易如愿的。很多的美白产品都是短时间的效果显著，我们可以吃一些食物，从内帮助美白，这样效果是会更好一些。那么吃什么东西会越来越白呢?
吃什么东西脸会变白?
柠檬：富含维生素C，具有抗氧化、淡化黑色素的作用，可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤恢复白皙。
圣女果：含有丰富的维生素C和番茄红素，具有很强的抗氧化作用，可以减少皮肤中的黑色素，使皮肤变白。
猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素E和纤维素，可以促进肠胃蠕动，排出体内废物，减少黑色素沉淀，使皮肤变白。
樱桃：含有丰富的维生素C和铁元素，可以促进血液循环，使皮肤更加红润、白皙。
鱼类：富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，减少皮肤中的黑色素，使皮肤更加光滑、白皙。
坚果类：如核桃、杏仁等富含维生素E和蛋白质，可以滋润皮肤，使皮肤更加有弹性、白皙。
粗粮类：如燕麦、玉米等富含维生素B族和纤维素，可以促进肠胃蠕动，有助于排毒养颜，使皮肤更加白皙。
菌类食物：如蘑菇、银耳等富含多种营养物质，特别是含有多糖类物质，可以帮助提高身体的免疫力，同时具有美白肌肤的作用。
红枣：含有丰富的维生素C和铁元素，可以促进血液循环，使皮肤更加红润、白皙。
枸杞：含有多种营养物质，特别是富含&β-胡萝卜素和维生素C，可以抗氧化、淡化黑色素，有助于美白肌肤。