到了秋天，我们将迎来凉爽、舒适的天气，这个时候大家要注意增添衣物。入秋后，枯叶掉落，而有些朋友的头发也跟着掉，是为什么呢?为什么一到秋天就脱发严重呢?
秋天脱发厉害是什么原因?
气候因素：秋冬季节天气干燥寒冷，导致身体丢失大量水分，头皮皮脂腺分泌减少，毛囊萎缩，头发容易脱落。
营养失调：头发的主要成分是蛋白质和铁元素，如果日常饮食没有补充充足的营养，毛囊无法吸收足够的营养，头发就容易脱落。
频繁染发和烫发：如果经常染发和烫发，使用了劣质的染发剂和药水，会破坏头皮蛋白，损伤头皮，导致头发内部结构遭到破坏，营养成分和水分大量流失，头发枯燥、开叉和脱落。
秋天脱发厉害是什么原因？一到秋冬就掉头发怎么回事
情绪影响：如果经常处于焦虑不安、抑郁和暴躁等消极情绪中，会导致自主神经系统紊乱，影响头发毛细血管的循环，抑制头发的正常生长。
压力过大：长期处于压力大的状态下，会导致精神性脱发，因为压力大时，人体立毛肌和为毛囊输送营养成分的毛细血管收缩，阻碍血液循环，导致血流量减少，头发因营养不足而脱落。
节食过度：头发的主要营养有蛋白质、铁元素和锌元素，如果节食过度，会导致这些元素摄入不足，机体新陈代谢出现异常，引发脱发。
毛囊受损：夏季紫外线照射及高温的影响可能导致毛囊受损，在秋季气温回落之后，毛囊收缩，受损的毛囊开始萎缩，呈现掉发。
血液循环减慢：天气渐渐转凉，人们的身体的血液循环会变慢，头部的营养供给也会受到一定的影响。头皮里面的营养物质的减少就会像是缺少营养的土地，头发相对掉得更多。
为了减少脱发，可以注意以下几点：
注意头发的清洁卫生，使用温和的洗发水洗头，避免使用刺激性的染发剂和烫发剂。
均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁元素和锌元素的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。
保持积极乐观的情绪，适当进行体育锻炼和放松身心。
避免过度压力和焦虑，学会调节自己的情绪和压力管理。
适量运动和保持良好的睡眠习惯有助于促进血液循环和头发生长。