当你有不好的情绪的时候，就应该要宣泄出来。要知道情绪是很难控制的，情绪可以这么说是非常难掌控的，许多抑郁症病人便是控制不住自己悲观的情绪，最终构成了抑郁症，因此青少年要怎么宣泄情绪呢?
青少年消极情绪怎么办?
运动：适当的运动可以释放身体中的压力和紧张情绪，如跑步、游泳、健身等。
唱歌或喊叫：通过唱歌或喊叫，可以将内心的情绪宣泄出来，让自己感到轻松和解脱。
写日记或写作：通过写日记或写作，可以将内心的感受和想法表达出来，达到宣泄情绪的目的。
找朋友倾诉：和朋友聊天、倾诉，可以让自己的情绪得到释放和宣泄。
做自己喜欢的事情：例如听音乐、看电影、玩游戏等，可以让自己的心情得到放松和愉悦。
青春期孩子宣泄情绪的方法？青少年宣泄情绪的方式