在当下这个社会，女性们承受着很多的压力，要一边兼顾家庭和工作，经常会有被压垮的时候。面对压力如果没有及时开释，会很容易生闷气的。那么女性开释压力的方法有哪些呢?
女性开释压力的方法：
言语和想象放松：通过想象，训练思维&“游逛&”，如&“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上&”，&“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐&”等。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，会感到安详、宁静与平和。
支解法：把糊口中的压力罗列出来，一、二、三、四&…&…，一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要&“个个击破&”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。
想哭就哭：医学心理学家认为，哭能缓解压力。
拥抱大树：在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。
看恐怖片：英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。
穿上称心的旧衣服：穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，心理压力不知不觉就会减轻。
与朋友聊天：找人倾诉是减轻女性压力的一大好方法。女性朋友可以在自己感到精神状态不佳的时候，与自己信得过的闺蜜倾诉，通过发泄出自己内心的郁闷来减压。
空闲时去看场电影：与朋友或亲人一起去看场电影是缓解女性压力一个很不错的方法。在工作之余或周末节假日时候，可以试试到附近的影院去看场电影，放下所有的精神负担，只是单纯投入到别人陪伴自己一起看电影的乐趣之中。
吃东西：很多女性在感到精神压力大的时候，都喜欢往自己的嘴里塞东西，这的确是个不错的减压方法。
做运动：适当的运动能够刺激身体产生多巴胺、内啡肽等快乐因子。同时，运动还有助于增强体质、改善睡眠质量等。