我们每天都要吃很多有营养的东西，这样才能给我们的身体提供一定的营养。生活中许多常见的食物对于调养女性卵巢都有很好的效果，比如胡萝卜、黑豆、野葛根、茯苓、百合以及海藻类食物等等，可适当多吃。
吃什么调养卵巢功能?
苹果：苹果中富含丰富的类黄酮和果胶成分，有利于抑制低密度脂蛋白氧化，可预防动脉粥样硬化类疾病。同时，苹果中还含有丰富的维生素和膳食纤维，很多维生素具有增强细胞活性，促进新陈代谢，可以缓解疼痛，平缓心情，缓解便秘、改善色斑等问题。
山楂：山楂含有丰富的山楂酸、柠檬酸、维生素C以及黄体酮等成分，经常食用山楂利于促进卵巢功能。也能改善卵巢内血液循环、扩张血管等。
胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的&β胡萝卜素及其他水溶性维生素，可转化成维生素A，维持人体的暗适应能力，并增强个人免疫能力，有助于卵巢健康。
蜂王浆：蜂王浆包括多种维生素及微量元素，有助于增强人体免疫能力，调理心脑血管系统，降低冠心病、脑血栓患病率的作用。且蜂王浆中含有很多的雌性激素，恰当使用有利于调理内分泌体系运转，具有抗老、美容、美白、助眠等效果。
百合：百合具有止血开胃、安神等方面作用，经常食用百合利于增强免疫力。