秋冬季节是比较干燥的，我们要及时地补充水分，如果没有及时补充水分，就很容易出现嘴唇干裂的情况。如果出现嘴唇干裂，一定要及时补充充足的维生素进行改善。那么冬天嘴唇干裂吃什么好呢?
冬天嘴唇干裂吃什么好?
生津滋阴的食物：如梨、麦冬、银耳、番茄、莲子、百合、荸荠等，能够改善嘴唇干裂的情况。
含维生素C多的食物：如苹果、猕猴桃、柚子和樱桃等，可以改善局部皮肤的代谢作用，改善嘴唇干裂的情况。
含维生素B多的食物：如菠菜、生菜、白菜、油麦菜、茄子等，可以改善因缺乏维生素B2引起的嘴唇干裂。
含维生素A多的食物：如动物肝脏、胡萝卜等，缺乏维生素A可能会引起皮肤干燥，导致嘴唇干裂。
含锌高的食物：如牡蛎、瘦肉、鸡蛋和鱼肉等，缺锌可能会引起嘴唇干裂，多吃这些食物可以起到补锌的作用。
新鲜的蔬菜和水果：如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜，能够为身体提供所需的水分和营养，缓解嘴唇干裂的情况。
银耳炖冰糖：将银耳50克、红枣10枚炖冰糖，一天分3～4次饮用，或用海带切碎煎汤饮服，有助于滋润嘴唇，缓解干裂的症状。
蜂蜜：蜂蜜可以防止唇干，配方为蜂蜜一勺、维E胶囊若干。