大家都想要自己的皮肤白白嫩嫩的，但是由于每个人的肤质不同，所处的环境也不同，会经历一些不同的变化。如果想要在一周之内美白皮肤，在生活当中做好防晒，否则就算快速变白之后也会很容易受到紫外线侵蚀，导致皮肤出现斑点发黑。那么有什么好办法可以帮助美白皮肤呢?
黄黑皮肤怎么美白?
喝牛奶：牛奶中含有丰富的营养物质，特别是含有很多维生素B，可以深层的滋润我们的肌肤，保护皮肤干裂和光滑柔嫩，用牛奶洗脸可以使肌肤变得更加白嫩，达到很好的美白护肤效果。
清洁皮肤：清洁皮肤有助于疏通毛孔，便于护肤品中美白成分的吸收。同时，清洁皮肤后，可以涂抹含有烟酰胺、维生素C、曲酸、雄果苷等美白活性成分的护肤品，阻止黑色素的生成、沉积，以免形成新的色素沉着。
敷面膜：每周敷两次美白补水面膜，可以快速让美白活性成分作用在皮肤细胞上，发挥美白作用。
饮食调理：多吃水果蔬菜，多喝水，给身体补充维生素C、E，使皮肤变得更加紧致、水润、通透。
运动：多做运动，如慢跑、游泳、健身等，可以帮助身体排出多余的毒素，使皮肤更加白皙透亮。
避免过度暴晒：过度暴晒会使皮肤变黑和干燥，所以尽量避免在强烈阳光下暴晒。
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒都会影响血液循环，使皮肤显得暗沉无光。
保持充足的睡眠：睡眠不足会导致内分泌失调，血液循环变慢，皮肤显得暗沉无光。