秋冬天马上就要带来了，这个时候的空气变得比较干燥，我们要灌入皮肤的补水保湿。皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，从而使得皮肤表面很容易丧失水分。那么秋天护肤要灌入什么呢?
秋冬季节护肤小常识：
温和清洁：随着气温逐渐降低，皮肤的油脂分泌会变得没有夏季那么旺盛，因此应当选择温和的洁面产品，以避免过度清洁导致皮肤干燥。同时，洗脸时不要用力搓洗或擦洗，以免刺激皮肤产生更多的油脂。
补水保湿：秋季空气湿度低，气候干燥，皮肤容易缺水。因此，秋季护肤的重点之一是补水保湿。可以使用保湿化妆水、保湿乳液等产品来保持皮肤的水分。同时，多喝水也有助于保持身体的水分平衡。
灌入防晒：虽然秋季的阳光不如夏季那么强烈，但是紫外线依然会对皮肤造成伤害。因此，在秋季出门时也应当涂抹防晒霜，以保护皮肤不受紫外线的伤害。
饮食调节：饮食对皮肤健康也有很大的影响。秋季应当多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，以保持皮肤的健康。同时，也要适量饮水，保持身体水分平衡。
适度运动：适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于排毒和保持皮肤健康。但要灌入不要过度运动，以免刺激皮肤产生更多的油脂。
灌入生活习惯：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，避免熬夜和压力，可以帮助调节内分泌和保持皮肤健康。同时，也要避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，以免对皮肤造成损害。
避免频繁熬夜：频繁熬夜会导致皮肤暗沉、粗糙和粉刺等问题，因此要尽量避免频繁熬夜。
穿衣要灌入保暖：秋冬季节气温较低，要灌入保暖，特别是面部和四肢等暴露在外的部位。