现在天气渐渐转凉了，进入了秋天，这个时候我们的脸部会变得很干，这时候要非常注意护肤保湿。秋天脸特别干，主要是因为秋天的时候天气比较干燥，使皮肤的水分含量减少，从而导致脸部干燥。那么秋天护肤有什么讲究呢?
秋天护肤要注意什么?
第一，多饮水。通过摄入水分来补充皮肤腺体分泌的减少。
第二，少吃辛辣油腻的食物。辛辣油腻的食物不仅会导致人的皮肤干燥缺水，而且还会引发各种皮肤病的出现，比如：粉刺、痤疮等等，所以在秋天，我们应该少吃这些辛辣食物，多吃水果，水果里面的水分对于皮肤来说是非常有好处的。
第三，搭配一些补水护肤品，通过锁住水分而改善这一情况!
秋天怎么调养自己的皮肤?
1、使用保湿护肤品：秋天的时候天气比较干燥，导致身体水分蒸发，皮肤也变得干燥起来。可适当使用保湿乳液、面霜等护肤品涂抹脸部皮肤，以保湿和滋润脸部皮肤，缓解脸部干燥。也可适当敷一些保湿补水的面膜，缓解脸部干燥感;
2、加强饮水：秋季本身就比较干燥，身体容易缺水，如果日常摄入的水分不足，身体缺水也可能引起脸部发干。所以在秋季，要适当多喝水，同时也可多吃一些富含水分以及富含维生素C的食物，如橙子、苹果等，以增强皮肤的屏障功能以及水分，保持皮肤的滋润;
3、采用加湿器：特别是在室内的时候，如果有开空调等取暖设备，会导致皮肤更加的干燥。这种情况可以适当采用加湿器，加强室内的湿度，以及补充皮肤表面的水分，适当缓解干燥;
4、做好皮肤清洁工作：秋天的时候因为天气比较干燥，对脸部的清洁不能过度，以免破坏皮肤表面的油脂分泌，加重脸部皮肤干燥的现象。秋季每天早晚采用清水清洗脸部即可，避免采用碱性或清洁力度过强的洗面奶等产品清洗脸部;
5、药物治疗：在秋季的时候，由于皮肤的修复功能下降，容易引起皮肤过敏的现象，而导致脸部皮肤过于干燥和瘙痒，这种情况可采用凡士林等进行保湿处理，过敏严重时也可遵医嘱口服抗组胺类药物，如氯雷他定等进行抗过敏的治疗。如果瘙痒剧烈，可以遵医嘱外涂炉甘石洗剂等药物进行缓解。