秋天是一个非常舒服的季节，很多人在这个时候容易出现失眠的情况。如果长时间处于就寝不好的时候，无论是工作、生活还是体质都是会比较差的。那么秋天就寝不好的原因是什么呢?
秋季就寝不好的原因：
天气干燥：秋季天气干燥，容易导致人体缺水，进而影响就寝质量。
昼夜温差大：秋季昼夜温差大，人们容易感到寒冷，进而影响就寝。
气候变化：秋季气候变化无常，忽冷忽热，容易导致身体不适，影响就寝。
饮食不当：秋季饮食不当，如过度食用生冷、辛辣、油腻等食品，可能影响脾胃功能，进而影响就寝。
情绪波动：秋季人们容易感到焦虑、抑郁等情绪波动，可能影响就寝质量。
生活习惯不当：如过度使用电子产品、熬夜等不良生活习惯，可能影响就寝质量。
身体疾病：一些身体疾病，如感冒、咳嗽、哮喘等也可能影响就寝质量。