对每个女性来说，卵巢是很重要的，这是会影响她们之后生育的一个重要的存在。合理的饮食可以保养卵巢，建议平时多吃一些梨、香蕉，梨富含各种维生素和硒等微量元素，可以滋养卵巢。
吃什么可以保卫卵巢不衰老?
富含维生素C的食物：如橙子、草莓、猕猴桃等，这些食物可以促进卵巢功能，提高卵子质量。
富含维生素E的食物：如坚果、绿叶蔬菜、全谷物等，维生素E可以抑制卵巢细胞的氧化应激反应，从而保卫卵巢。
富含钙的食物：如牛奶、酸奶、小鱼干等，钙是卵巢正常工作所必需的矿物质，补充钙质有助于维持卵巢健康。
富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、豆类等，叶酸能够降低女性患卵巢癌的风险。
吃什么可以保卫卵巢不衰老？滋养卵巢最好的方法
富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、豆类等，蛋白质是卵巢细胞的重要组成部分，补充足够的蛋白质有助于维持卵巢的正常生理功能。
除了食物，还有一些保健品或中草药被认为对保卫卵巢有益，例如蜂王浆、大豆异黄酮、当归等。但是，这些保健品或中草药的效果并不一定适用于每个人，因此在使用之前最好咨询医生的意见。